t 100

[...] Pas - 67cm Ramię - 24cm:D Przedramię - 24 cm Udo - 45 Łyda - 32 Kark - 36 No chciałbym wyrzeźbić głównie klatkę, biceps, triceps, i nogi żebym nie wyglądał jak bocian a i jeszcze kaloryfer Dostępny sprzet: - Ławka prosta - ławka do brzuszkó - gryf prosty - gryf łamany mocno - 100 kg obciążenia :) - sztangielki Jeśli bedą pytania coś pisać ;p

[...] internet w poszukiwaniu planu ale kazdy mial jakies ale, a chodzi mi o jakis sprawdzony plan. obecnie wyciskam 85 kg. mozliwe jest do marca wycisniecie cos w okolicy 100 kg ? Diete jest cwicze juz od 6 miesiecy nie zazywalem zadnych suplementow i narazie nie zamierzam bo czytalem ze to za szybko, mam 183 cm wzrostu i 80 kg wagi. Chcialbym [...]

[...] wolałbym ten Wino 20mg ED Teścia typu ZMA-SUPLE oraz jakiś spalacz. 1. WIEK: 18 skończone 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest :) -białko: 40 % -węglowodany: 50 % -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden ,to będzie pierwszy. 8. [...]

Witam panów koksiarzy Orientujecie się może ile kosztuje meta polska oczywiście w aptece? Bez dofinansowania 100% płatna? Pozdro!

[...] TWARZ TO TAKI WIELKI KLOCEK.ZROZUMIALE JEST ZE TAK JAK NA INNYCH CZESCIACH CIALA TAM TEZ ODKLADA SIE TKANKA TLUSZCZOWA,WIEC PYTANIE BRZMI.GDY ZROBIE RZEZBE ODTLUSZCZE SIE W 100% CZY MOJA TWARZ BEDZIE WYGLADALA JAK WTEDY GDY MIALEM 70 KG?(NIE BRALEM KOXU,JEDYNIE SUPLE) TO PYTANIE MOZE WYDAC SIE WAM SIE GLUPIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ. WIELKIE [...]

[...] ćwiczyłem, więc okres redukcji (do lata) chciałbym ćwiczyć tylko z własnym ciałem. Popatrzyłem trochę crossfitowych planów, lecz nie znalazłem póki co takiego, który by mi w 100% odpowiadał. Główne założenie jakie mam to trening całego ciała na sesji treningowej. Wymyśliłem sobie taki plan: 2km bieg Obwód 2km bieg Obwód to: 5 podciągnięć [...]

UWAGA KONKURS Kto odpowie najbliżej prawdy to dostanie ode mnie prezent przy kolejnym zamówieniu na SFD http://www.sfd.pl/sklep/ Nagroda wartość około 100-150 zł ( w zależności od trafności ) Są 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, SAME SKŁADNIKI ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie [...]

[...] jogurt duzy 18:00 175 g Muesli z serkiem wiejskim i szklanka mleka 20:30 500 g twarogu i kilka kromek chleba Czekam na opinie;] Cwicze teraz planem silowym Starting Strenght Moje reokrdy silowe WL 107,5 kg Przysiad duuzo bo zakladam 100 kg i spokojne pelne przysiady 5 razy MC 135 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5df9e190888946fda544b3a8c8c28bfc.jpg

[...] drążku itp. Oczywiście diete stosuje od samego początku jak zacząłem ćwiczyć ale teraz chciał bym kupić jakieś suple, żeby osiągnąć mój cel i przybrać na masie mięśniowej do 100 kg. Dodam że przez 5 Miesięcy diety i treningów przybyło mi na masie 17 kg wagi i mam 17.6% tłuszczu w organiźmie więc dieta jest dobra bo nie zalewa mnie tłuszczem. Ale [...]

na zdjeciu widoczny jest Primobolan kupiony w egipskiej aptece,wiem ze tu tez zdarzaja sie podroby wiec mam pytanie do znawcow tematu:CZY TO JEST ORYGINAL?? 2pytanie:co mozna jeszcze dobrego kupic w egipcie?jest winstrol,deca,to sa oryginalyt 100% co mozna jeszcez dostacv?z malo szkodliwych koksow?oxandrolonu nie ma

[...] w tabletkach. Dieta zbilansowana, efekty są. Dzisiaj przeczytałem, że białko zawarte w mięsach, jajach, czy też twarogach długo się wchłania. Czy koniecznie muszę wydać 100 + zł na białko, czy nie ma to takiego wielkiego znaczenia, w moim przypadku, gdy mam zbilansowaną dietę? Dodam, iż w szatni od razu po treningu spożywam ''shake'' [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek IV Posiłek (po treningu) 2 banany /30 min po treningu Białko wpc 80 ostrowia /30 min po treningu Ryż Biały - 100 /45 min po treningu Pierś z kurczka /45 min po treningu Oliwa z oliwek V Posiłek Tuńczyk w wodzie (łosoś) Chleb żytni razowy Pomidor Oliwa z Oliwek [...]

[...] TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 z przerwami 6.DIETA Uzupełniana gajnerem w dzień i bialkiem na noc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta ruska 8.TRENING: 4 razy w tyg masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 lat 11.POZIOM BF% nie potrafie zmierzyc 12.TENDENCJA DO [...]

[...] robienia planu diety, proszę o kilka wskazówek. Jeżeli treningi mam różnie nieraz 11 czasami 16 czy 20 różni się wtedy układ diety? Mam odżywkę geinera mass up jej 100 gr porcja to 10 gr białka 87 gr ww 0.5 tłuszczu kratyny 2gr oraz tauryny 2gr, mogę ją używać po treningu zamiast jakiegoś posiłku ? Mogę brać kreatyne? Mam jeszcze BCAA [...]

[...] małe dawki teścia zeby sie nie zalać a jak mam troszke wieksze to odrazu puchne nawet jak jem naprawde tygorystycznie. Także bede mial 2 falkony cypia no i mam jeszcze z kiedyś 3 flakony mastera pmp. Chodzi mi głównie o ustalenie odbloku i rozpiski. 1-8 cypio 250mge4d 1-7 master 100-150mg e2d Byłoby w miare ok ? No ijak z odblokiem panowie

[...] I przybraniu masy mięśniowej. Czy powinienem stosować jakąś suplementacje(białko czy jakieś witaminy)? Dodam jeszcze, że w diecie tam gdzie mam zapisane BIAŁKO WHEY 100% NATURAL, zastępuje serkiem wiejskim i nie biorę BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź. https://drive.google.com/open?id=0B0g3DgtWro9Vb1RPNmpsaFVDY2FaVXN4M21EUzY1RWNjM2FB

[...] oszukiwał dieta srednio była trzymana, od listopada już diete trzymam dopięta, choć czasem zdażały mi się jakieś małe odstępsta. Wraz z rokiem 2013 chce podejść do sprawy w 100 % profesjonalnie. Diety na razie nie rozpisuję bo za tydzień zmieniam bo będę wchodził na masę, także dodam na dniach. Co do treningu obecnie 3 dniowy split, wkrótce 4 [...]

[...] kiedy będziemy w Oktagonie a bramka się zamknie. Wykorzystam dziesięciomiesięczny trening by mu pokazać. Czekam, zabiorę pas ze sobą." - mówi pretendent numer jeden do mistrzowskiego pasa UFC wagi półśredniej Thiago Alves, który w najbliższą sobotę zmierzy się na gali UFC 100 z obecnym mistrzem Georges St. Pierre. http://www.fight24.pl/?p=2826

[...] na zwiekszenie masy diety zabardzo nie stosuje - wiem ze to podstawa ale jem to co mamuska przyrządzi - oczywiscie ryz mieso.. tak wiec prosze was zignorowac diete i dobór czegos dla mnie. mysle o kreatynie? do wydania mam 200zl co miecha ale na poczatek chcialbym max 100 najlepiej cos na podpompowanie ze tak powiem.. cieplo sie robi :D

Witam! Mam 15 ml testosteronu cypionate i 100 winstrolu ,, 5000 ui HCG, proviron i opakowanie clomidu. Moglibyście mi doradzic czy dobrze to rozpisałem, bo troche przesledziłem forum zeby nie zaczynac nowego tematu ale jedna rzecz mi nie daje spokoju a mianowicie proviron. Bo jedni piszą ze go nie brać wogóle bo nie pojdzie tak jak powinno a gdy [...]